I started the Program on September as a joke with my friend. 2 Months after I can’t believe my results. Maybe the difference is not that big, even though I feel stronger and better in my body.  At start I really did not want to workout at all, now I feel happy to work out.  I had constant communication with Xeni’s help email. She is an excellent trainer and person. It all started as a joke LOL.

Η γυμνάστρια Xeni ήταν από την αρχή της προσπάθειας δίπλα μου. Η σχέση μου με την γυμναστική ήταν ανέκαθεν πολύ κακή για αυτό και επέλεξα δειλά να ξεκινήσω online training, αν και πίστευα πως θα έβλεπα αλλαγή στο σώμα μου μόνο πηγαίνοντας στο γυμναστήριο, κάτι το οποίο αποδείχθηκε μεγάλο λάθος με την πολύτιμη βοήθεια της γυμνάστριας που πάντα ήταν στο πλευρό μου και με τη υπομονή της και την μεταδοτικότητα της κατάφερε το ακατόρθωτο, να θέλω να γυμναστώ. Το πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδιασμό με το προσωπικό πρόγραμμα διατροφής που επιμελείται προσωπικά η γυμνάστρια είναι το κλειδί για να καταφέρεις τον στόχο σου. Πλέον κάθε μέρα νιώθω ολοένα και περισσότερο άνετα με το σώμα μου και έχω αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Οι αλλαγές όμως δεν περιορίζονται μόνο εξωτερικά εφόσον έχω δει τεράστια αλλαγή στην αντοχή μου, στην ενέργεια που παλαιότερα δεν είχα όπως επίσης και στη συγκέντρωση.

BOOTY pump indeed!
Ήμουν πολύ λεπτή χωρίς καθόλου καμπύλες και μυϊκή αντοχή. Πάντα ήθελα να αποκτήσω ένα πιο υγιές και σφριγηλό σώμα ειδικά στους γλουτούς.
Εντυπωσιάστηκα με το πρόγραμμα the Glude Guide-gym και από το πως αυτή μου δημιούργησε πολλές εναλλαγές από την αγαπημένη μου άσκηση hip thrusts. Το πρόγραμμα ήταν κυρίως για το γυμναστήριο αλλά κάποιες φορές έκανα τις ασκήσεις στο σπίτι και ένιωθα κανονικά το κάψιμο και την ενεργοποίηση των γλουτών μου ακόμα και στο σπίτι χωρίς βάρη.

Ευχαριστώ Ξένη που πάντα απαντούσες στις γκούφι ερωτήσεις μου και που μοιράστηκες τα τιπς σου μαζί μου!